Nutritiongym

  كل ما يخص مرحلة التنشيف  1 مرحلة التنشيف: كيف تحرق الدهون: مرحلة التنشيف هي من أهم المراحل في رحلة اللياقة البدنية، وهدفها حرق الدهون الجس...

  كل ما يخص التغذية أثناء فترة الضخامة  1 نظام غذائي للضخامة العضلية: الضخامة العضلية هي المرحلة يمر بها رياضي كمال الأجسام يهدف إلى زيادة ا...

 الطاقة الجنسية كل ما يخص عالم القوة و الصحة الجنسية 1 الصحة الجنسية لرجال: الصحة الجنسية للرجل تعني أن يكون الرجل قادر على التمتع بحياة جنس...

 كمال الاجسام صحة جسدية و النفسية رياضة الاكثر شيوعا في وسط الشباب 1.تعريف كمال الاجسام: كمال الأجسام:هو نوع من الرياضة التي تركز على تنمية ...

             تقوية عضلات الارجل   لتقوية عضلات الأرجل وزيادة حجمها، يجب التركيز على تمارين مقاومة وتدريب العضلات بشكل منتظم. هناك العديد من ...

  تقوية عضلات الارجل   لتقوية عضلات الأرجل وزيادة حجمها، يجب التركيز على تمارين مقاومة وتدريب العضلات بشكل منتظم. هناك العديد من الطرق والتم...

تعريف نظام الكيتو 1.تعريف حمية الكيتو الدايت  نظام الكيتو (أو النظام الغذائي الكيتوني) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يعتمد ...